Efektyviausi varpos plėtros pratimai

Tūkstantmečius vyrai bandė išsiaiškinti, kaip padidinti varpą. Toks susirūpinimas šiuo klausimu tik patvirtina, kad kiekvienam stipriosios lyties atstovui varpos dydis yra labai svarbus, nes tai turi įtakos emocinei ir fizinei būklei, ypač pasitikėjimui savimi. Be to, didelis falas leidžia lytinių santykių metu įgyti daugiau emocijų, meilės ir malonumo. Yra daugybė skirtingų korekcijos metodų, tačiau ne visi jie yra tikrai veiksmingi ir saugūs, pratimai, skirti varpos plėtrai, pasitvirtino gerai.

varpos matavimas prieš pratimus

Kodėl varpos dydis yra svarbus?

Viena iš rimčiausių vyrų problemų yra lytinių santykių baimė, tai priklauso daugumai stipriosios lyties atstovų, visų pirma dėl kompleksų. Pagrindinis vyrų kompleksas yra mažas organas, jį patiria net tie, kurie yra net didesni nei įprasta. Daugeliui tai gali pasirodyti keista, tačiau ne tik planetos moterys patiria seksualines baimes, vyrai turi ne mažiau seksualinių baimių, tik jos pasireiškia kiek kitaip. Visuotinai pripažįstama, kad stiprioji žmonijos pusė vadinama stipria, kuri nieko nebijo, bet taip nėra, kiekvienas žmogus turi tą ar tą baimę, ir ši išvada neaplenkia seksualinės gyvenimo pusės. Jei norite išmokti pratęsti varpą, vaizdo įraše paaiškinama, ar jums to reikia daryti:

Pirmojo seksualinio kontakto su moterimi bijo ne tik moterys, bet ir vyrai. Juk „būtina" parodyti save iš geriausios pusės. Vyrui čia svarbiausia ne mėgautis, o patikti savo partneriui, atvesti ją į orgazmą ir parodyti viską, ką jis sugeba. Baimė, kad dažnai kažkas nepavyks arba nepavyks, ir tai sukels „gėdą" pirmojo lytinio akto metu. Jūs neturėtumėte į tai sutelkti dėmesio, priešingai, turite pasakyti savo partneriui, kas jums patiko ir kas jums teikė didžiausią malonumą. Juk dviese reikia priprasti, ir tik po to seksualinis gyvenimas „klostysis kaip susuktas".

Taip pat dažna tarp vyrų ir moterų yra jų išorinio „nepatrauklumo" baimė. Moterys ne vienintelės bijo savo išvaizdos ir nerimauja dėl figūros trūkumų. Čia neturėtumėte sutelkti dėmesio į palyginimą, priešingai, verta kalbėti tik apie tai, kas tiksliai traukia partnerį, ir, kaip žinote, verta atkreipti ypatingą dėmesį į partnerio lytinius organus, išsakyti savo teigiamą nuomonę ir pasigrožėti jo formomis ir dydžių.

Praėjus laikui, baimė patirti nesėkmę tarp vyriškosios populiacijos dalies blanksta, bet vis tiek „yra kur būti". Nepavykusio lytinio akto atveju (dėl vyro disfunkcijos „kaltės") partneris ne tik jaučiasi ydingas, bet ir ima abejoti, ar apskritai sugeba ką nors. Čia svarbiausia „pajusti" nuotaiką, nesivarginti komplimentais, o tiesiog palaikyti. Pasmerkite tai, kas galėjo sukelti nesėkmę, ir įtikinkite partnerį, kad kai tik gyvenimo sunkumai praeis, seksualinis gyvenimas grįš „į pirmą vietą".

vyras galvoja apie pratimus varpos plėtrai

Verta atkreipti dėmesį į lytinių santykių trukmę. Neapsimetinėkite ir neapsimetinėkite „neegzistuojančiais" orgazmais - vyrai yra jautresni, nei paprastai manoma, ir iš karto atskleis klaidingumą. Dėl to jie net labiau nei partneris pradės abejoti savo seksualiniu mokumu ir nerimauti dėl to.

Taip pat neturėtumėte reikšti kritikos dėl paties lytinio akto proceso. Aptarkite ir pateikite norus - taip, kritikuokite - jokiu būdu. Vyrų savigarba yra dar rafinuotesnė nei moterų, o kritika dėl „techninės" proceso dalies netgi gali sukelti atsiribojimą ir nenorą pakartoti tokią patirtį. Būkite dėmesingi vienas kitam ir nepamirškite, kad kiekvienas žmogus patiria savo baimes, kurių niekas iš mūsų, net artimiausias žmogus, neturi teisės pasmerkti.

Varpos padidėjimas gali padidinti pasitikėjimą savimi; tam naudojami įvairūs metodai, prietaisai, pratimai ir net chirurginės operacijos. Geriausia pasilenkti prie tam tikrų varpos pratimų ir gimnastikos, nes tai yra saugiausias ir efektyviausias metodas.

Pratimų tipai

Varpos didinimo pratimai leidžia pagerinti ne tik ilgį, bet ir plotį. Norėdami juos įgyvendinti, turite naudoti tik rankas ir papildomas priemones, pavyzdžiui, aušinimo ir šildymo skysčius, kad galėtumėte kontroliuoti kraujo tiekimą į varpą. Geriausias variantas yra naudoti rankinę techniką, kuri naudoja tik kelis rankos pirštus.

Yra daugybė tokių manipuliacijų variantų, jie yra suskirstyti į paprastus ir sudėtingus. Žinoma, pradedantiesiems reikėtų pradėti nuo paprasčiausio. Taip išvengsite komplikacijų ir sumažinsite traumų tikimybę.

Apsvarstykite, kokie pratimai yra šie:

  • Varpos ilgio ištempimas.Ši grupė yra pati populiariausia iš visų dydžių korekcijai, nes būtent ilgis yra rodiklis, keliantis nerimą vyrams.
  • Storio padidėjimas.Šios grupės pratimai apima manipuliacijas, kurių tikslas - pridėti kelis centimetrus prie falo apimties. Jiems skiriama mažiau dėmesio nei ankstesnėje grupėje, nors merginos tvirtina, kad storis yra svarbesnis. Taip yra dėl vidinių moterų lytinių organų struktūros: daugiau emocijų kyla, kai varpa trinasi į makšties sienas.
  • Varpos traukimas sėdimoje padėtyje.Keletas tyrimų parodė, kad sėdimoje padėtyje kraujas reprodukcinėje sistemoje cirkuliuoja skirtingai, ši funkcija gali būti naudojama atliekant pratimus. Padidinus vidinį slėgį, galima pakeisti dydį į gerąją pusę.
  • Masažasyra dar viena pratimo rūšis. Tai gali padėti pagerinti kraujotaką ir ištempti organą, o tai padės padidinti jo dydį. Norėdami tai padaryti, falą reikia šiek tiek pakelti, patraukti dviem pirštais ir atlikti judesius, primenančius masturbaciją. Tai buvo parengiamosios priemonės, kurių dėka „namų ūkis" turėtų visiškai atsistoti, po to reikia paimti galvą abiem rankomis, paspausti ją prie pagrindo ir ištempti, kol atsiras diskomfortas. Pratimą reikia atlikti atsargiai, priešingu atveju yra rizika ištempti raiščius, todėl reikia pailsėti tarp priėjimų.
  • Varpas.Būtina atnešti falą į stačią būseną, tada, nenaudojant rankų, atlikti judesius aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn. Tokius veiksmus būtina derinti su maksimalia tarpvietės raumenų audinio įtampa.
  • Jelqing.Ši technika išgarsėjo visame pasaulyje. Norėdami pradėti pratimą, turite sumažinti erekciją iki pusės, jums nereikia naudoti galvos, todėl geriau jos neliesti. Apie šį pratimą išsamiau kalbėsime vėliau.
  • Varpos lenkimas.Būtina pastatyti falą į tokią būseną, kad jis atsistotų šiek tiek daugiau nei pusę. Tada jums reikia sulenkti bagažinę tomis kryptimis, kuriomis bus patogiau tai padaryti, todėl turėtumėte kiek įmanoma įsiklausyti į savo jausmus, kad prireikus laiku sustabdytumėte manipuliacijas. Jei atsiranda skausmas, geriau atsisakyti pratimo arba imtis veiksmų ne taip intensyviai, kasdien jį didinant.
  • Kegelio pratimai.Ši technika skirta ne tik vyrams, bet ir moterims, nes tai puikus pratimas lytiniams organams - prisideda prie geresnės erekcijos ir sukelia ryškų orgazmą. Gimnastiką lengva įgyvendinti, tereikia teisingai panaudoti tarpvietės raumenis.

Nepamirškite po kiekvienos treniruotės skirti savo varpui laiko atsigauti. Bet kokios manipuliacijos turi būti atliekamos be staigių judesių, geriausia jas suderinti su gydytoju. Faktas yra tas, kad kai kurie vyrai turi įgimtų patologijų, apie kurias jie patys net nežino, tempimas, lenkimas ar suspaudimas gali išprovokuoti jų komplikaciją.

Kodėl varpos pratimai tokie veiksmingi?

Varpos plėtros pratimus galima rasti beveik visose pasaulio kultūrose dėl jų paprastumo ir didelio efektyvumo. Dauguma jų yra skirti audiniams ištempti ir kraujotakai reguliuoti, nes tai yra svarbiausi erekcijos principai. Pratimai turėtų prasidėti sklandžiai, pirmaisiais etapais visiškai pakaks 15 minučių per dieną, tai leis varpos struktūriniams elementams priprasti prie tokių manipuliacijų. Palaipsniui laikas gali būti padidintas iki 30 minučių, ekspertai rekomenduoja atlikti gimnastiką, kad padidintų varpą iškart po pabudimo ryte arba prieš pat miegą.

Pereidami prie sunkesnių pratimų, turite būti atsargūs ir lygūs, nes varpą sudaro labai subtilūs ir jautrūs struktūriniai vienetai. Be to, vidinėje ertmėje yra sudėtinga kraujagyslių sistema ir įvairūs vožtuvai, kurių pažeidimas yra kupinas rimtų komplikacijų iki reprodukcinės funkcijos praradimo. Štai kodėl prieš bet kokias manipuliacijas turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Po diagnostinių priemonių jis jums pasakys, kaip greitai ir saugiai pratimais padidinti varpą.

varpos didinimo pratimai

Gimnastika ir panašūs pratimai turi nemažai privalumų, dėl kurių milijonai vyrų renkasi būtent šį lytinių organų pratęsimo būdą. Jie apima:

  • kraujotakos sistemos reguliavimas;
  • varpos tempimas;
  • mankšta skatina lytinio hormono - testosterono gamybą, o tai teigiamai veikia potenciją, ir tai žymiai pagerins lytinį gyvenimą;
  • sistemingos manipuliacijos leidžia surasti silpnąsias vyro kūno vietas, kurias po kurio laiko galima pašalinti;
  • fizinis aktyvumas padidina kraujotaką dubens organuose, įskaitant varpos korpusą;
  • androgeninių hormonų ir adrenalino gamyba, kuri padeda normalizuoti nervų sistemą, kad galėtumėte greitai susidoroti su stresu ir depresija;
  • kamieno užpildymas krauju, o tai prisideda prie jo padidėjimo;
  • stagnacijos pašalinimas;
  • teigiamas poveikis pasiekiamas po 3 mėnesių;
  • minimalus šalutinių poveikių skaičius;
  • po treniruotės padidėja raumenų tonusas ir pagerėja nuotaika;
  • jei laikomasi visų taisyklių, nėra jokių komplikacijų.

Norėdami pasiekti teigiamą efektą per trumpą laiką, atminkite, kad svarbiausia yra tokių mokymų reguliarumas. Nereikia iš karto pasikliauti greitu rezultatu; norėdami padidinti falą vos pora centimetrų, turėsite palaukti kelis mėnesius, atsižvelgiant į kasdienes manipuliacijas.

Kai kurie vyrai, siekdami ilgio ir apimties, nepaiso visų taisyklių ir rekomendacijų, o tai sukelia rimtų pasekmių.

Parengiamoji veikla

Kaip ir bet kuri kita fizinė veikla, keičiant fizinį krūvį, reikia imtis didelių parengiamųjų priemonių. Šie veiksmai turi būti atliekami prieš kiekvieną kartą, kai atliekamas penio didinimo mokymas. Šis sprendimas ne tik prisidės prie didelio efektyvumo, bet ir padidins vidinių elementų gebėjimą atlaikyti dideles apkrovas ir įvairius lenkimo, sukimo ir padidėjusio slėgio veiksmus. Kai kurios paprastos, bet svarbios taisyklės yra parengiamosios priemonės, jos atrodo taip:

  1. Paruošimas prasideda nuo dušo ar vonios, todėl svarbu naudoti antibakterines priemones. Taip yra dėl to, kad atliekant kai kurias procedūras galima nedidelis odos pažeidimas, jis gali būti net nepastebimas, tačiau mikrobams tai yra nemokamas būdas patekti į organizmą.
  2. Po to turėtumėte nušluostyti kilpiniu rankšluosčiu.
  3. Kirkšnies sritis, būtent varpa, turi būti kruopščiai pašildyta. Galite naudoti karštą kompresą arba tiesiog panardinti varpą į pašildytą vandenį. Tai padės atpalaiduoti vidinius elementus, todėl juos bus lengviau koreguoti.
  4. Kai kuriems pratimams jums gali prireikti lubrikanto, negalite atsisakyti jo naudoti, todėl turėtumėte įsigyti medžiagą iš anksto.
  5. Svarbu pasirūpinti tinkama gimnastikos vieta, ji turi būti apsaugota nuo smalsių akių, nes ne visi supras tokius veiksmus. Kai kuriems pratimams reikia gulėti, todėl turėtumėte įsigyti kilimėlį, galite nusipirkti specialų kilimėlį, skirtą kūno rengybai.
pratimai varpos padidinimui

Po visų parengiamųjų priemonių galite pereiti prie pačių pratimų, nebijodami komplikacijų ir organų pažeidimų. Nepaisant to, staigių ir neapgalvotų veiksmų reikia nedelsiant atsisakyti.

Teigiamos rytinių pratimų savybės

Jei nežinote, kaip padidinti varpą atliekant pratimus, tuomet galite apsvarstyti rytinių pratimų atlikimo taisykles, nes paprastų manipuliacijų dėka per trumpą laiką galite padidinti savo „orumą". Tyrimai parodė, kad rytiniai pratimai turi daug naudos, visų pirma užtikrina gerą kraujo tiekimą į varpą visą dieną. Tokie pratimai turi įtakos prostatos liaukai, kuri pašalina perkrovas, o tai daro žalingą poveikį organizmui. Gimnastikos pranašumai yra šie:

  • normalizuoti kraujotaką;
  • tai puiki prostatito profilaktika;
  • ištempti sausgysles ir audinius, o tai prisideda prie dydžio padidėjimo;
  • pašalinti ligas ankstyvosiose jų vystymosi stadijose;
  • pagerinti potenciją;
  • stimuliuoja raumenis, kurie palaiko varpą vertikaliai, todėl jis tampa stiprus ir stiprus.
didysis gaidys po pratimo padidėjimui

Gimnastika leidžia išlaikyti potenciją ir padidinti dydį daugelį metų, nors jiems reikia mažiausiai laiko. Nors manipuliacijos turi būti atliekamos kasdien, priešingu atveju nebus galima gauti teigiamo rezultato. Pratimą turite atlikti tokia seka:

  1. Mes pradedame nuo parengiamųjų priemonių, jos atliekamos, kai organas yra ramioje būsenoje. Būtina atlikti veiksmą, panašų į paskutinį šlapinimosi etapą, kai tarpvietės srityje yra nedidelės raumenų pastangos, kad būtų visiškai išspaustas visas šlapimas. Tas pats veiksmas, bet ilgesnis, turi būti atliekamas ruošiantis ryto pratimams. Šiuo atveju stimuliuojamas gaktos-žandikaulio raumuo, jis yra tarsi hamakas, ištemptas tarp uodegos ir gaktos kaulų, veikia kaip atrama visai Urogenitalinei sistemai. Šis pratimas teigiamai veikia bendrą kūno būklę, visų pirma stiprindamas raumenis, todėl jį reikia atlikti, kai tik įmanoma, pavyzdžiui, darbe, ilsintis, spūstyje, parduotuvėje. Pirmą kartą tai gali neveikti, tačiau kelių dienų praktika leis pasiekti teigiamą rezultatą.
  2. Po paruošimo galite pereiti prie kito etapo, tam geriausia palaukti ryto kėlimosi, bet geriau, jei miegojote per jį, tada falą galite patekti į stačią būseną. Turėtumėte visiškai nusirengti žemiau juosmens, kad drabužiai netrukdytų judėti ir netrukdytų normaliai kraujotakai. Turite atsistoti tiesiai, atsitiesti ir pažvelgti į savo „orumą", o tada atlikti aukščiau nurodytą veiksmą su tarpvietės zonos įtempimu, o varpa turėtų judėti. Paprastai po to varpa tampa kietesnė ir kurį laiką netgi padidėja. Taip yra todėl, kad pubococcygeal raumenys paskatino judėjimą
  3. Kiekvieną rytą turite atlikti šiuos judesius. Pirmąją dieną yra apie 10 svyravimų, tačiau kiekvieną kitą savaitę padidinkite šią sumą 1–2. Tokiu atveju turite stengtis užtikrinti, kad amplitudė būtų maksimali. Nereikia nusiminti, jei varpa šiek tiek dreba, po kurio laiko viskas turėtų būti gerai.
  4. Po kelių tokių mokymų mėnesių galite pereiti prie pratimų su svoriu. Apšilimui reikia atlikti apie 20 vibracijų, o tada pakabinti nedidelį rankšluostį ant pastatytos bagažinės. Dabar tuos pačius veiksmus reikia atlikti rankšluosčiu, didinant vibracijų intensyvumą ir skaičių.
  5. Po kurio laiko rankšluostį galite pakeisti didesniu, kad užtikrintumėte maksimalią apkrovą.

Rytiniai pratimai yra puikus būdas ne tik padidinti savo apimtis, bet ir normalizuoti bendrą organizmo būklę, ypač Urogenitalinę sistemą. Be to, tai taip pat pasirodys geresniame seksualiniame gyvenime.

Jelqing

„Jelqing" yra efektyvus dydžio nustatymo metodas, praktikuojamas šimtmečius. Naudodamiesi šia technika, galite padidinti „vyriškumo" ilgį ir storį, tuo tarpu falis bus geriau užpildytas krauju ir visiškai pašalins spūstis, kurios neigiamai veikia Urogenitalinę sistemą. Dėl specialių manipuliacijų į kamieną įtraukiamas didelis kraujo kiekis. Dėl stipraus slėgio vidinėje ertmėje atsiranda mikroskopiniai pažeidimai. Jie greitai gyja ir jų vietoje susidaro naujas audinys, tačiau padidėjęs kiekis - taip padidėja dydis.

Prieš atlikdami šiuos pratimus, turite naudoti daug lubrikanto. Tada atsistokite į stačią būseną, bet 50%, ne daugiau kaip 75%, bet ne daugiau. Kiek įmanoma arčiau pagrindo, turėtumėte suimti organą rodykle ir nykščiu, stipriai jį suspausti ir kelias sekundes pirštais žiedu nukreipti į galvą, o varpa turi būti lygiagreti grindims. Kai rankena pasiekia galvą, kita ranka taip pat reikia suspausti pagrindą ir atleisti pirštus šalia galvos. Ta pati procedūra kartojama, bet kita ranka. Šie judesiai gali būti panašūs į melžimą.

Atlikus kelis tokius pakartojimus, „orumas" turėtų tapti masyvesnis ir didesnis, o tai parodys, kad jis yra gausiai užpildytas krauju, todėl procedūra buvo atlikta teisingai. Iš pradžių gali atrodyti, kad manipuliacijos yra nepaprastai paprastos ir jas įgyvendinti visai nesunku, tačiau, kaip rodo praktika, pratimo įvaldymas gali užtrukti.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad judesiai ir prispaudimo jėga yra simetriški, kitaip gali išsivystyti falo asimetrija, kuri pasireiškia kreivės forma viena kryptimi, o kita pusė augs daug greičiau. Svarbu užtikrinti tą patį slėgį visame statinės plote. Daugelis žmonių padidina spaudimą prieš galvą, todėl atsiranda „beisbolo lazdos" efektas, kai pagrindas yra daug mažesnis už galvą, toks organas neatrodo patrauklus. Judėjimams turėtumėte skirti ne daugiau kaip 3-4 sekundes. Tuo pačiu metu svarbu nuolat stebėti erekciją, kad ji neviršytų nustatytos 75%ribos. Jei varpa pilna, tuomet reikia padaryti trumpą pertrauką, kad erekcija sumažėtų iki reikiamos vertės.

Jei varpos erekcija yra mažesnė nei 50%, jelqing neveiks.

Po procedūros ant lytinių organų dažnai atsiranda juodų ar raudonų taškelių, tai yra plyšusių kapiliarų pėdsakai. Jūs neturėtumėte jaudintis dėl to, bet turėtumėte visiškai atsisakyti pratimo iki pasveikimo. Jei pastebėjote erekcijos pablogėjimą ar net visišką jo nebuvimą, taip pat turite padaryti pertrauką nuo šių manipuliacijų. Geriausia kreiptis į medicinos įstaigą, kad gydytojas galėtų patarti, kaip atkurti reprodukcinę funkciją ir kada galite tęsti mankštą.

Jei norite padidinti varpos ilgį, erekcija turėtų būti 50%, jei storis - 70%. Pradiniame etape svarbu kontroliuoti, kokioje padėtyje yra varpa, tačiau po kurio laiko audiniai ir struktūriniai elementai pripras prie streso, todėl erekcija gali padidėti iki 80-90%.

Pirmąjį mėnesį neįmanoma labai apkrauti organo, nes rizika susirgti įvairiais šalutiniais reiškiniais yra didelė, o pati rimčiausia - trauma. Turėtumėte treniruotis intensyviai - kartą per dvi dienas, kad ląstelės turėtų laiko atsigauti ir nekeltų pavojaus kraujotakos ir kitoms sistemoms. Svarbu nuolat stebėti pratimo teisingumą, taip pat išvaizdą ir savo jausmus. Jei pastebėjote dėmių, mėlynių ant varpos ar yra būdingas diskomfortas, geriau bent trumpam nutraukti studijas.

Po mėnesio organas turi prisitaikyti prie streso, todėl procedūros intensyvumą ir trukmę galima padidinti. Jau šiame etape galite pastebėti reikšmingą erekcijos kokybės padidėjimą, kuris teigiamai paveiks vyro seksualinį gyvenimą. Dar po kelių mėnesių varpos ilgis ir storis padidės keliais centimetrais. Šį laiką galima pagreitinti laikantis sveikos gyvensenos, atsisakant žalingų įpročių, koreguojant mitybą ir didinant organizmo apsaugines funkcijas. Tokios manipuliacijos ne tik prisideda prie varpos padidėjimo, bet ir pagerina bendrą sveikatą, o tai suteiks vyrui pasitikėjimą savo sugebėjimais ir atims daug kompleksų.

Aarono Kemmerio kompiliacija

Aaronas Kemmeris sudarė varpos plėtros pratimus ir aprašė juos savo knygoje. Pagrindinė jo metodų esmė grindžiama tuo, kad maksimali apkrova turėtų būti skiriama būtent vidiniam varpos raumeniui. Tai galima padaryti dviem būdais: tempimu ir susitraukimu. Pastaruoju atveju galima padidinti organo storį, nors, tinkamai pasirinkus, tokios manipuliacijos gali padidinti visus matmenis.

Pirmą pusantro mėnesio treniruotę sudarys labai paprastas pratimas - falso ištempimas, tokie veiksmai nepaprastai apkrauna organą, paruošdami jį rimtesnėms manipuliacijoms. Po kurio laiko galite padidinti apkrovą, taip pat pratimų skaičių, kad garantuotumėte 100% sėkmę. Pavyzdžiui, suspaudimą ir tempimą galima papildyti Kegelio treniruotėmis, o šalutinis poveikis neturėtų būti, nes šis metodas labiau pagrįstas psichologiniu komponentu. Mokymo programa gali atrodyti taip:

  • Tempimas ir suspaudimas.
  • Jelqing.
  • Kegelio metodas.

Treniruočių reguliarumas priklauso tik nuo vyro ir jo varpos savybių, šiuo atveju reikia vadovautis savo jausmais. Knygoje teigiama, kad pratimai turėtų būti atliekami bent tris kartus per savaitę, o kiekviena treniruotė turėtų trukti apie 15 minučių. Nors manipuliacijos trukmė gali padidėti, remiantis vyro patirtimi. Kai pasirodys pirmieji rezultatai, jie turėtų būti konsoliduoti, kad poveikis būtų ilgalaikis. Tam atliekama speciali programa, jos trukmė yra maždaug 3 mėnesiai. Jei norite sužinoti, kaip padidinti varpą atliekant pratimus, vaizdo įraše pateikiamas atsakymas į šį klausimą:

Nemaža dalis vyrų „vyriškumui" didinti naudoja specialius prietaisus, o turintys finansinę padėtį netgi naudojasi chirurgų paslaugomis. Kaip paaiškėja, galite apsieiti be to, jei įdėsite šiek tiek pastangų ir kantrybės. Šiuose pratimuose svarbiausia yra laikytis visų taisyklių ir reguliarumo. Ekspertai rekomenduoja juos derinti su vaidmenų žaidimais, kurie jūsų seksualinį gyvenimą užpildys kažkuo nauju, tuo labiau abi pusės domisi varpos padidėjimu.